Merdeka.com - Besar lingkar pinggang ternyata tak hanya menentukan risiko obesitas atau lainnya, melainkan juga bisa digunakan untuk memprediksi risiko kematian Anda. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa semakin besar lingkar pinggang seseorang, maka semakin tinggi juga risiko kematiannya.
Hasil ini ditemukan peneliti di Mayo Clinic dengan mengamati data dari 11 penelitian yang dilakukan pada 600.000 orang di seluruh dunia. Mereka menemukan bahwa orang yang memiliki lingkar pinggang besar berkemungkinan lebih dulu meninggal. Selain itu, lingkar pinggang yang lebih besar juga meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti penyakit jantung, paru-paru dan beberapa jenis kanker.
Ukuran lingkar pinggang diketahui lebih efektif digunakan untuk memprediksi risiko kematian dan penyakit dibandingkan dengan indeks massa tubuh, seperti dilansir oleh App for Health (18/03).
Penelitian menemukan bahwa wanita yang memiliki lingkar pinggang 93 - 94 cm berkemungkinan 80 persen lebih tinggi untuk mengalami kematian dibandingkan dengan wanita yang memiliki lingkar pinggang 68 cm atau lebih kecil. Sementara itu, pria dengan lingkar pinggang 109 cm atau lebih besar memiliki risiko kematian 50 persen lebih besar dibandingkan dengan pria yang memiliki lingkar pinggang 88 cm ke bawah.
Setiap tambahan lima cm pada berat badan meningkatkan risiko kematian hingga sembilan persen pada wanita dan tujuh persen pada pria. Peneliti merekomendasikan untuk menggunakan lingkar pinggang untuk mengamati kesehatan seseorang, bukannya indeks massa tubuh.
Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa lingkar pinggang yang bisa bisa memicu penyakit diabetes tipe-2. Selanjutnya, penelitian menyarankan bagi semua orang untuk menjaga berat badan mereka dan mengecilkan lingkar pinggang agar lebih sehat. Maksimal lingkar pinggang yang sehat untuk wanita adalah 32 inci atau sekitar 81 cm, dan untuk pria 93 cm.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar