Semangka, Viagra Alami Untuk Laki-Laki

Suara.com - Semangka merupakan salah satu buah paling sehat, karena kaya nutrisi, vitamin dan mineral.

Selain itu, buah menyegarkan yang cocok disantap di musim panas ini mengandung 95 persen air dan sangat rendah kalori.

Kandungan airnya yang begitu tinggi inilah yang membuat semangka dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.

Ada banyak manfaat kesehatan lainnya yang dimiliki oleh buah ini. Misalnya mengurangi nyeri otot, mengontrol tekanan darah, mampu melawan senyawa radikal bebas, dan menjaga elastisitas pembuluh dengan membatasi interaksi stres oksidatif.

Selain itu, semangka juga baik untuk membersihkan ginjal. Ini dikarenakan buah ini kaya akan potassium sehingga mampu menghilangkan endapan garam dan asam urat dari ginjal.

Yang tak penting untuk diketahui terutama bagi kaum lelaki seperti dilansir dari Boldsky, semangka ternyata merupakan viagra alami.

Kandungan asam amino citrulline-nya yang begitu kaya mampu meningkatkan sirkulasi darah ke penis. Hal ini pada gilirannya memudahkan lelaki untuk ereksi bahkan bisa lebih kuat.

12 Keluhan Perempuan Berpantat Seksi

Suara.com - Banyak perempuan bermimpi memiliki bokong yang indah. Karena bokong indah membuat perempuan merasa lebih seksi.  Dan mereka bersedia menempuh beragam risiko untuk mendapatkan penampilan yang seksi itu.

Tapi ternyata tidak sedikit perempuan yang dikaruniai bokong indah, justru mengeluhkan ‘anugerah’ yang satu ini. Keluhan mereka beragam mulai ‘pelecehan’ hingga gangguan kesehatan.  Berikut keluhan mereka:

1. Laki-laki sering menggoda ada bantal di belakang.
2. Bagian depan dan bagian belakang gaun yang dikenakan sering tidak sama tingginya. Bedanya bisa mencapai tujuh centimeter!
3. Banyak yang iseng bertanya, bagaimana kalau jongkok.
4. Kesulitan saat mencari celana jeans yang pas.
5. Butuh ruang lebih besar di belakang Anda.
6. Cidera di punggung bagian bawah.
7. Sulit menemukan celana dalam yang pas.
8. Kesulitan menyimpan sesuatu di kantung belakang celana.
9. Celana panjang yang mampu menampung bagian belakang, sering tidak pas dengan ukuran pinggang.
10. Kesulitan menemukan bikini yang pas, karena ukuran bra dan celana berbeda!
11. Tidak bisa mengenakan celana berbahan spandex saat ngegym.
12. Sering menghadapi masalah saat naik kendaraan umum, karena membutuhkan tempat yang lebih lapang.

Obat Awet Muda Termurah di Dunia(Maret 2014)

Tetap sehat dan awet muda adalah keinginan hampir semua orang. Tapi tahukah Anda obat awet muda paling murah yang juga bisa menyehatkan tubuh Anda?

Sekarang coba kita ingat lagi, kapan terakhir Anda tertawa? Mungkin karena terbenam dalam kesibukan dan masalah hidup, Anda sampai sulit mengingatnya. Menurut suatu studi, ketika seseorang berusia 40 tahun, ia hanya bisa tertawa empat kali sehari (bahkan mungkin kurang!). Sementara anak kecil berusia 4 tahun bisa tertawa rata-rata sebanyak 300 kali sehari! 

Tak heran jika kita semakin rentan terkena stres, sering uring-uringan, be te, dan mengeluh berbagai penyakit psikosomatis seperti migren dan nyeri lambung. Hidup menjadi muram, tidak happy. Disadari atau tidak, semua gejala ini sebenarnya salah satu akibat dari hal yang seolah sepele: kurang tertawa. 

Padahal, tertawa itu ...

Identik dengan olahraga
Tahukah Anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh? Demikian hasil penelitian dari Maciej Buchowski, peneliti dari Vanderbilt University, dilansir dari webmd.com.  Penelitian serupa dari Dr. William Fry dari Universitas Stanford, menunjukkan satu menit tertawa sebanding dengan 10 menit latihan mendayung. Dengan kata lain, tertawa merangsang jantung dan sirkulasi darah dan sama dengan latihan aerobik. 
Simak juga beberapa fakta menarik berikut ini:
1. Tertawa selama 1 menit efeknya sama dengan mengayuh sepeda selama 10 menit. 
2. Tertawa 100 kali efeknya setara dengan melakukan jogging selama 10 menit. 
3. Tertawa terbahak-bahak selama 20 detik setara dengan melakukan jogging selama 3 menit. Ketika tertawa terbahak-bahak, kita akan memasukkan oksigen, meningkatkan pernapasan serta sirkulasi darah di dalam tubuh. Ini artinya dengan tertawa dapat menyehatkan jantung sekaligus menjaga tekanan darah agar tidak melonjak. 

‘Morfin’ alami & obat stres paling manjur
Jika kita stres, tidak perlu harus ke psikolog atau minum obat antidepresan. Cukup dengan tertawa 5-10 menit dengan periode lima kali sehari juga disinyalir mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menekan hormon stres seperti epinephrine, kortisol, dan dopamine. Sebaliknya, otak akan mengeluarkan hormon endorphin, serotonin (yang merupakan ‘morfin’ alami tubuh) serta melatonin yang akan membuat kita merasa lebih tenang.

Hasil suatu penelitian di India menunjukkan bahwa peserta terapi tawa merasa lebih mampu menghadapi stres (69,5%) dibandingkan mereka yang tidak mengikuti terapi. Selain itu, tertawa dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Bahkan, konon, tertawa dapat memberi stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars.

‘Obat’ awet muda
Coba saja bandingkan wajah teman Anda yang senang tertawa dan yang sering cemberut, mana yang tampak lebih awet muda? Ketika seseorang tertawa, otot-otot tubuh, terutama wajah, akan ikut tertarik. Sehingga semakin sering tertawa, otot akan lebih lentur. Menurut Prof. Dr. Lucille, pakar masalah penuaan dari Connecticut, Amerika Serikat, tertawa bisa membantu para lanjut usia untuk tetap awet muda.

9 Cara Bangkitkan Gairah Bercinta

Masih ingat masa-masa pacaran dulu? Satu sentuhan kecil saja dari si dia, mampu membuat seluruh tubuh Anda panas dingin. Atau, barangkali, masih terbayang masa-masa pengantin baru dan bulan madu? Sepertinya, jadwal minum obat yang tiga kali sehari pun masih kurang dibanding jadwal bercinta Anda. 

Setelah perkawinan berjalan bertahun-tahun, apalagi setelah satu demi satu anak lahir, boro-boro sekali seminggu, sekali sebulan pun belum tentu Anda berminat bercinta.

Untuk memancing dan mempertahankan libido agar seks berlangsung sukses di usia perkawinan yang sudah bertahun-tahun, Anda membutuhkan kreativitas. Berikut ini sembilan hal yang bisa Anda lakukan:

1. Fantasi
Dunia imajinasi adalah milik Anda sepenuhnya, dan boleh dieksplorasi seluas-luasnya. Karenanya, tak perlu merasa 'berdosa' bila Anda berfantasi tidur dengan aktor macho favorit Anda, bercinta alathreesome, bahkan bercinta dengan seseorang yang diam-diam Anda kagumi. Asalkan cukup sebatas fantasi, dan tidak menjadi obsesi untuk merealisasikannya.

2. Masturbasi
Anda bisa melakukannya sendiri pada tubuh Anda, atau bisa juga saling menstimulasi dengan pasangan.

3. Foreplay yang hot
Bukan hanya wanita yang butuh 'pemanasan', pria juga butuh meskipun lebih singkat. Jadi, kalau suami menunjukkan akan go straight, sementara Anda belum cukup 'panas', cobalah menahannya dengan berbagai cara yang erotis. Tapi, Anda juga harus tahu kapan mesti berhenti. Kalau terlalu lama, bisa-bisa suami malah keburu kehilangan selera.

4. Eskperimen dengan Posisi
Sesekali coba posisi-posisi yang tidak biasa Anda lakukan. Woman on top, 69, doggy style, atau seks oral, bisa dicoba. Tapi, komunikasikan dulu dengan suami.

5. Cek diet Anda
Tubuh sering lelah dan mood tak stabil? Jangan-jangan pola diet Anda penyebabnya. Diet yang tak sehat bisa membuat tubuh Anda sulit bereaksi terhadap stimulasi seksual.

6. Senam kegel
Perkuat otot-otot vagina dan dasar panggul Anda yang melemah dengan senam sederhana ini. Bisa dilakukan kapan dan di mana saja.

7. Sex toys
Vibrator atau dildo tak 'haram' mengisi laci pribadi Anda. Namun sex toys yang paling ampuh tapi sering kali terlupakan adalah jari-jari Anda sendiri. Kreatiflah menggunakannya.

8. Santai
Biarkan Anda menikmati setiap tahap kegiatan bercinta. Jangan terlalu memaksakan orgasme, karena Anda malah tegang. Seks tak harus berakhir dengan orgasme. Yang lebih penting adalah terciptanya keintiman.

9. Kunjungi terapis seks
Bila kehidupan seksual Anda sudah benar-benar bermasalah dan Anda ingin menyelamatkan, kunjungilah terapis seks. Yang terbaik adalah datang dengan suami, karena seks adalah masalah berdua. 

10 Jurus Cepat Mendapatkan Anak

Image by : Dokumentasi Ayahbunda

Proses kehamilan melibatkan sejumlah faktor: usia, keturunan, anatomi organ tubuh, kondisi kesehatan fisik dan mental, serta waktu yang tepat. Sejumlah kiat berikut diharapkan membantu mewujudkan keinginan Anda dan pasangan untuk cepat-cepat punya momongan. Selamat mencoba!

1. Pola makan harus sehat. Rahim Anda sebagai calon “rumah” janin, tentu harus dioptimalkan kondisinya. Tingkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, dan air putih untuk kelancaran proses metabolisma tubuh Anda. Bila perlu, konsumsi suplemen, misalnya asam folat. Konsumsi asam folat 0,4 mg setiap hari selama 3-4 bulan sebelum hamil, akan menurunkan risiko janin menderita gangguan tabung saraf, misalnya spina bifida sebesar 70%.

2. Tinggalkan kebiasaan buruk. Hindari rokok dan minuman beralkohol. Kebiasaan merokok, misalnya, terbukti meningkatkan risiko keguguran.

3. Kompak, dong!. Namanya juga kehamilan, calon ayah pun harus prima kesehatannya. Untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, calon ayah sebaiknya menghindari celana dalam yang ketat dan terbuat dari bahan sintetis, mengurangi konsumsi minuman berkafein dan berhenti merokok.

4. Gerak, dan bergerak. Konsultasilah ke dokter untuk mendapatkan saran jenis olahraga yang paling sesuai untuk Anda, juga suami.

5. Berjemur, yuk!. Vitamin D mempengaruhi kesuburan pria maupun wanita. Pria dengan kadar vitamin D di bawah normal, terbukti meningkatkan kadar sejenis asam amino di dalam darah, yakni homosistein, yang bisa mengganggu pembentukan sel sperma. Hal serupa terjadi pada wanita. Kebutuhan vitamin D juga bisa dibantu dengan berjemur di pagi hari sekitar 20 menit.

6. Infeksi? No way! Penyakit infeksi, seperti tosksoplasma dan penyakit menular seksual, yang tidak diobati dapat menghambat terjadinya kehamilan. Periksa ke dokter untuk memastikan.

7. Cek masa subur. Proses pembuahan harus terjadi pada waktu dan kondisi yang tepat. Artinya, hubungan intim sebaiknya dilakukan pada saat Anda dalam masa subur. Mengingat tidak semua siklus haid wanita teratur, sebaiknya Anda tidak hanya menggunakan satu cara, misalnya panduan kalender, dalam memperkirakan masa subur. Selain itu, tidak ada salahnya Anda coba gunakan alat pendeteksi masa subur yang banyak tersedia di pasaran.

8. “Intim” sebelum masa subur. Begitu masuk ke dalam tubuh Anda, sel-sel sperma sebaiknya langsung bertemu dengan sel-sel telur yang sudah matang.  

9. Posisi tepat. Pilihlah posisi hubungan intim yang memungkinkan Anda berfungsi sebagai “mangkuk” yang menampung sel-sel sperma. Posisi Anda di bawah dan pasangan di atas adalah pilihan tepat. Bila perlu, letakkan bantal di bawah panggul untuk memudahkan Anda bertahan pada posisi tersebut, paling tidak selama 20-30 menit. Jangan langsung bangun dan berdiri begitu selesai berhubungan intim.

10. Cukup 3 kali seminggu. Pria kadangkala membutuhkan jeda sekitar 3 hari sebelum  mampu menghasilkan sel-sel sperma dalam jumlah yang optimal untuk pembuahan. Untuk itu, hubungan intim tidak perlu setiap hari karena justru akan melemahkan sel-sel sperma yang dihasilkan. Nikmati saja dan bersikaplah santai. Sex is fun! Terobsesi dengan “target” harus segera hamil justru akan membuat Anda stres 

Sperma Picu Persalinan?

Ada opini yang beredar bahwa sperma suami yang keluar ketika berhubungan intim dengan istrinya yang hamil, akan “mematangkan” kondisi jalan lahir, sehingga memicu persalinan dini. Benarkah?  
Hal ini tidak sepenuhnya benar. Pada sperma, memang ada hormon prostaglandin yang dapat memicu kontraksi. Namun, pada umumnya jumlah hormon prostaglandin dalam sperma tidak cukup banyak untuk sampai menyebabkan terjadinya kontraksi, apalagi persalinan.

Lalu, bagaimana dengan pasangan yang justru ingin melakukan hubungan intim itu saat menjelang persalinan agar si kecil cepat lahir? Pembuktian ilmiah tentang hal ini sampai sekarang tidak ada. Sebab, tidak semua orang yang melakukan hubungan intim mengalami hal itu. Memang ada ibuhamil yang kebetulan melahirkan setelah berhubungan intim pada usia kehamilan cukup bulan. Namun, penyebabnya bukan dipicu oleh sperma sang suami, tetapi memang sudah waktunya bersalin saja.

Tidak ada alasan lagi ‘kan untuk “puasa” berhubungan seks saat istri hamil? Intinya, selamakehamilan normal, serta calon bunda dan calon ayah juga dalam kondisi sehat, maka hubungan seks tak perlu dikhawatirkan.
 

Menyiasati Seks di Pagi Hari

Pada umumnya, pria memang sering mengalamimorning erection, yang merupakan gejala alamiah di pagi hari setelah bangun tidur. Gejala ini dikenal sebagai nocturnal penile tumescence, karena walaupun baru muncul di pagi hari, sebenarnya proses ini telah dimulai saat tidur. Ada berbagai teori tentang ereksi di pagi hari, misalnya karena kandung kemih menahan banyak urin. 

Penjelasan lain menyatakan bahwa ereksi terjadi pada tidur tahap REM (Rapid Eye Movement). Meskipun dalam tahap ini seseorang bisa bermimpi, namun tidak ada hubungan antara mimpi dengan terjadinya ereksi. Namun dalam tahap REM  terjadi rangsangan saraf yang menyebabkan aliran darah ke penis. Yang jelas, kondisi ini merupakan salah satu pertanda seorang pria mengalami impotensi atau tidak.

Menurut Sarlito Wirawan, psikolog, sebagian pria -khususnya yang memiliki libido tinggi- cenderung ingin melakukan hubungan seks segera setelah bangun tidur. Meskipun hal itu tidak dilakukannya setiap hari. Dengan demikian, tidak semua pria otomatis ingin melakukan hubungan seks setelah bangun tidur di pagi hari. Sebagian pria biasa-biasa saja, walaupun mereka juga mengalami morning erection. Faktor kadar libido, usia, dan aktivitas sehari-hari mempengaruhi ada atau tidak adanya hasrat seksual di pagi hari.

Sedangkan bagi wanita, dorongan seks tidak timbul sewaktu-waktu. Untuk membangkitkan libido wanita, diperlukan ‘pemanasan’  yang cukup lama dan didukung oleh situasi yang menyenangkan. Misalnya dengan cumbuan, rayuan, atau kemesraan. 'Serangan fajar' yang datangnya tiba-tiba, tanpa foreplay, dan bersifat memaksa, tentu sangat tidak nyaman bagi wanita. Apalagi jika ia masih mengantuk, lelah, dan pasangannya masih 'berbau' bekas tidur. Jangankan terbangkit gairahnya, wanita seringkali justru merasa terganggu.

Tak jarang istri yang menolak melakukan hubungan seks. Padahal sikap ini risikonya lumayan besar. Suami yang ditolak keinginannya untuk melakukan hubungan seksl cenderung menjadi sensitif dan mudahtersinggung. Jika pun istri mencari jalan ‘aman’, yaitu tidak menolak permintaan suami, biasanya ia melakukannya dengan setengah hati, bahkan ia tidak 'menikmati'.